活動日記
１２月１２日（水）ラジオ体操
運動不足で、夜の散歩もままならない状況で、体重もなかなか減りません。窮余の一策として、２週間前から朝のラジオ体操を始めました。朝の６時２５分からテレビ放送をしています。日曜もやっています。二日休んでしまいましたが、それ以外は何とか続いています。ホントにしっかりと指導通りに体操をすると身体も暖まり、正味１０分ですが、結構疲れます。しっかりと基本に忠実にやらないと効果が無いということをアシスタントが教えてくれます。
さあ、いつまで続くか・・・暖かくなる春までは、取り敢えずラジオ体操、温かくなったら夜の散歩？こんなことでいいのかなと思いますが、、、